编剧刘向上日常时间安排相对自由，在家里负责儿子果宁、女儿果宝的教育陪护，妻子戴静选择在薪酬较高的外地公司打拼。随着双减政策的落地执行，原来的计划安排都势必进行调整，夫妻俩在对政策的认知、理解等方面出现分歧。家长群里，来帮忙的老父亲刘学广表示不该减少作业量，还有个别家长质疑学习成绩与考试结果，戴静受这些影响放弃外地高薪职位回到家人身边陪伴孩子成长。一系列事件发生后，他们才明白了教育需要德智体美劳全面发展。四口之家都在学习中享受快乐“双减”，共同成长。
讲述只有3.5颗星评价的妹妹（温贞菱 饰），人生最大梦想是打败5颗星的姐姐（李霈瑜 饰）。
乔·康兰的儿子因一桩他否认的谋杀案而被监禁。一个犯罪团伙敲诈她，迫使她走私毒品，把她推入了一个腐败和暴力的世界以挽救她孩子的生命。
邓厚昌（关海山 饰）和王小燕（南红 饰）回港度假，喜见女儿邓家丽（梁艺玲 饰）觅得男友关秉仁（魏骏杰 饰），殊不知两人是假情侣。原来丽兄邓家强（雷宇扬 饰）与丽好友马冬欣（吴咏红 饰）合伙做生意受骗，债台高筑，得悉昌愿意资助女婿做生意，便要求丽做戏以暂借父钱过难关，岂料丽、仁戏假情真，渐生情素。这时燕竟重遇冤家陈婉君（白茵 饰），当年燕夺去君男友昌，两人由友变敌，燕怕君夺回昌，实行继续斗法，却揭发君乃欣母，而仁、丽是假情侣，昌感被骗，决不助强，强自此消沉，幸得表妹王群娣（蔡嘉莉 饰）之鼓励才振作过来。其实欣才是仁女友，竟揭穿他与丽已生情。君、燕更是唆摆自己女儿争夺仁，令仁甚困扰，后仁扮作花花公子试探两女，发现丽对他一往情深，而另一方面，欣认识了医生夏逸翔（戴志伟 饰）亦情有所归。丽、欣再成为好友，而燕、君宿怨终在一次患难中冰释，此时大家才明白，过去意气之争实属太无聊。
十六年前，刑警夏辉带领赵海洋与方程在追捕灭门案凶手时，因赵海洋年轻气盛致使夏辉意外牺牲。十六年后，两人怀着对自己的悔恨和对犯罪分子的痛恨，赵海洋成为东州市公安局副局长，方程则成为技术专家。 东州市面临新型犯罪挑战，赵海洋和方程利用智能交通、合成侦查中心、网格化建设等科技手段，有效打击犯罪。警务改革和科技应用让犯罪分子无处遁形，反诈中心和环食药支队的建立，提升了民众的安全感。 然而，赵海洋的妻子安萍在办案中遇意外，被下放至派出所。就在赵海洋和方程决心追查十六年前的灭门案真凶时，他们发现案件背后有一股强大的势力暗中作祟，而所有线索竟然都指向了赵海洋的老领导——刘广胜。两人携手，揭开真相，誓将真凶绳之以法。
