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沈洲媛自出生起，便被家人偏待，可她一片真心倾尽，到头来却被狠心兄长狠心托付给他人。走投无路、深陷困境之际，她意外偶遇素来疏离清冷、对旁人极度疏离避嫌的顾司臣。一场意外交集过后，命运自此紧紧纠缠，身世飘零的落魄孤女遇上清冷禁欲的强势大佬，两人在缘分里相遇相知，从此双向守护、彼此治愈，共赴余生温暖归途。
少年徐安山意外踏入修真天地，觉醒专属辅助系统，师门待他格外亲厚。外出历练屡遇他人寻衅刁难，他依托系统增益，加上师门众人相助，总能平稳化解冲突，数次挫败对手，风采卓然。后续潜心修行、收授后辈，结伴闯荡各处险境，多次牵头化解宗门与世间大难。昔日只求安稳度日的少年，历经重重磨砺，心性修为不断精进，最终登临修真之巅，成为一方顶尖大能。
《炮灰自救反派偏要独宠我》把穿书和恋爱脑反派玩出了新花样。温明妍饰演的小炮灰一心想避开剧情杀，却偏偏被东池演的偏执反派盯上，那种“我想活命你却图我爱情”的错位感从第一集就牢牢抓住视线。温明妍的表演又怂又萌，自救十八式层出不穷，东池则把反派的无底线宠溺演得让人又怕又嗑，这种甜中带刀的拉扯感，简直是甜宠剧的一股泥石流。剧里反转全藏在反派不经意的温柔里，每次女主要逃，男主就用更偏执的方式把感情锁死，炮灰主动求生却反被圈养，爽点和苏点同时拉满。
