海女沈照晚为师父出海一年，创收百万却只获微薄酬劳，父母因此重病。她携搭档凭古老海图勇闯凶险禁地，捕捞海货筹得医药费。遭恶人恶意打压、刨坟挑衅后，沈照晚奋起反击，查清父亲早年翻船真相，揪出幕后黑手，报血海深仇，随后驾船奔赴深海探寻古船秘宝。
穿书而来的姜糖觉醒前世记忆，深知原主会被愚孝父亲姜庆山一家不断吸血，落得凄惨结局。1972年，她决心改写命运，撺掇母亲周秀梅逃离窒息婚姻，和姜庆山断亲划清界限。一句玩笑话，让天才发小裴蘅当真，火速打结婚申请，还帮她争取到科研院正式工作。面对重男轻女的姜家不停算计纠缠，姜糖敢刚敢怼，护住母亲与自己的生活。在七十年代的烟火里，她搞事业、斗极品，与默默守护自己的裴蘅，开启啼笑皆非的青梅故事
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这部剧真的太戳泪点了，在如今快节奏的生活中，能静下心来讲一个关于亲情与自我成长的故事实属难得 。 故事的主角并不是那种传统的完美圣人，而是一个在生活重压下挣扎，却依然坚持照顾年迈父母的普通人，这种真实感让人特别有代入感 。 剧中通过细腻的叙事手法，展现了主角如何在尽孝的过程中，逐渐发现自我价值，最终实现了双向治愈 。
