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1976年，知青陆卫国扎根偏远的红旗岭，被迫入赘村里的寡妇孟秋芳。初见时，身形单薄的他被力大能干的妻子调侃成豆芽菜，惨遭全村嘲笑。面对混乱的村集体账目和滞销的农产品，读过书的陆卫国凭借学识理清工分账务，大胆开办粉条作坊创业。夫妻二人分工协作、携手打拼，从彼此嫌弃到相互扶持，孩子真心认他为父，最终带领贫瘠山村逆袭成致富模范村。
民国时期，顾家庶出少爷顾飞天生腿残疾，却跟随二叔顾川偷学顾家绝学“风神腿”。十二年后，他为救堂妹暴露武功，遭族法制裁之际，叛徒顾石康勾结外敌杀上门来。顾家弟子接连败北，顾飞父亲顾江被暗器重伤，顾飞冲破穴道救父，却被逼自残。顾石康撕毁约定血洗顾家，二叔顾川拼死救出顾飞。顾飞跳崖逃生，被邪骨医仙凌骨瑶所救，三年后功力大增、百毒不侵。顾飞回归，改族规、破旧例，顾家武学代代相传，护佑中州武林。
