小学生欧阳晟懿的家里经营着一家无忧面包店，店里的面包可以帮助他们解决烦恼。不同的孩子来到面包店实现各种愿望。然而在实现愿望后，孩子们却发现事情的发展并非如已所愿，于是纷纷回到面包店退掉面包。每次退掉面包，对孩子们都是一次教育，让孩子们领悟到成长的道路并非一帆风顺，会遇到各种各样的困难，只有迎难而上、勇于面对才能走好成长的每一步。通过无忧面包，班长孙晓楠懂得了公权力要公用不能谋私；被欺负的小满懂得了面对欺负时要有勇气不能逃避；不和睦的两姐妹懂得了如何相处；谢莹明白了职业不分贵贱劳动者最可贵。
故事主要围绕方家一家人展开，方家以参茸海味店为祖业，十多年均由长女方沛琪（汪明荃）主理，现今发展已上轨道。琪一向是方家支柱，在外坚守祖业；在内则姐兼父职，对一向醉心于演艺事业的妹方沛恩（毛舜筠）及甚受方母宠爱的弟方沛辉，均严加管教，但却关怀备至，对母曾丽卿（谭倩红）则非常孝顺；而与方父老朋友兼海味店老伙计林汉忠（胡枫），感情甚佳，忠更视琪为契女。 琪欲放下事业、家庭的包袱与拍拖多年的男友结婚，却料不到男友已另结新欢，琪悲愤之余，决定提出分手。琪情变之时，幸得一位因工作而认识的朋友方咏诗（李司棋）开解，彼此后来更成好友。此时，诗母冯贵娥（南红）由美返港，透露诗与琪其实为同父异母的姐妹，二人均感晴天霹雳。 诗与琪本性格相投，二人亦惺惺相惜，然上代错综复杂之恩怨，加上重重误会，却把二人推到互不相容的地步，在事业及感情上均有纠葛。
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我们生活中总有一些悲剧不断发生，夫妻之间、邻里之间、朋友之间、同事之间、因一些琐碎的事情而发生矛盾，并且因为各自的固执和偏狭，导致矛盾愈演愈烈，双方按捺不住，激情杀人。类似悲剧在我们的周围俯拾皆是，但遗憾的是，许多人关注的是悲剧的结果，往往忽略了悲剧的起因。本剧目的就在于让人们透过这些悲剧发生、发展的过程，让每一个人都警惕自己生活中的某些情感变化，并以别人的悲剧为鉴，理智地化解这些情感变化。由于激愤杀人的触发点大都是生活小事、没有波澜壮阔的情节背景，没有大起大落的人物命运变化，有的只是某种情绪在生活琐事中的不断积累，是人物心态的稍微变化，极适宜以小见大的系列单元剧表现，并且唯此才能涵盖生活的丰富和广泛。
方百合看着这个她进进出出十几回的戒毒所，心中百感交集，她想起了母亲临终前的嘱托，她没有亏对母亲，她把自己深爱的男人成默让给了同胞姐姐紫兰，因为她和母亲都知道，生性脆弱的姐姐很有可能遗传母亲的精神病，她不能让姐姐受到一丁点的打击，但她耳畔又突然响起初生女儿的哭声，她根本就不相信这孩子死了，是紫兰摧毁了她的一切，这是她跟成默真爱的结晶，是她的全部寄托。但她并不知道她以为幸福的姐姐在这十六年间也在备受煎熬。就在紫兰和成默即将结婚时，一直狂热追求紫兰的柯立凡在疯狂的嫉妒和报复心理下强奸了紫兰。妹妹的怨恨和对丈夫的愧疚困扰着紫兰脆弱的神经，当她发现自己怀了柯立凡的孩子时精神完全崩溃。面对疯癫的紫兰和年幼的儿子海海，成默承担了一切。一则寻亲启示，将十六年爱恨真相一幕幕地揭开。百合的女儿子鹤得了尿毒症急需换肾。百合再次进入戒毒所戒毒，又切除已无法控制疼痛的子宫，她要亲自为子鹤换肾，偿还十六年来对女儿的亏欠。紫兰为了弥补自己的过错也要求为子鹤换肾，为了缓解自己的病情，她将心底的秘密海海的身世告诉了成默。成默震惊，他感到屈辱和愤怒，海海已是他心里最亲的人。正当柯立凡要夺走海海给成默造成再一次打击时，却为了救海海而车祸身亡，他用生命弥补了一切罪孽。子鹤的手术日期将近，百合的身体内又突然发现了毒素，父女天性的契合让成默意识到了真相，经过证实后他请求医生让他为女儿做肾移植。得到消息的百合匆匆赶到医院，看到了手术室门口正在挂红灯笼祈福的紫兰，她的心终于被姐姐所融化。手术室门被推开了，医生的笑脸让每一个人泪流满面。十六年的恩怨、误会和痛苦都在这片真情的海洋里成为了过往。
故事分别以生活在上海的八个青年男女的独立视角展开。五毒俱全的弄堂小恶魔——胡超，整天想着搞定远在天边近在眼前的青梅女警梅婷；心思缜密的并购雅痞男——叶军在鬼灵精老婆claire的一个追魂夺命call之后陷入了越描越黑的离婚危机；连锁琴行浪荡子——郑家皓刚结束了十二天的荒诞婚姻就又遇上了黏死人不偿命的‘小年糕’；挚爱‘蜘蛛精’的中法混血小鲜肉——安东尼，在面对大自己七岁的性感女上司Ling时彻底掉进了真正的‘盘丝洞’……剧集用轻松诙谐的口吻，讲述了年轻人生活中一件又一件的锁碎小事，生活味浓烈，让人充满代入感，通过对现实生活的“零距离”描绘，展示了现代都市青年直面生活时的爱与勇气。
