谁没有过紧张的时候呢？当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”，每个人都或多多少会开始产生“内心戏”，认真的分析面对的情境，反复推演行动计划，直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的，就是这种人人都经历过的体验。
离婚律师菲奥娜·夏普收到了疏远父亲的来信，决定踏上前往爱尔兰的旅程。她揭开了家族的真相以及父亲的黑暗过去，意识到自己被父亲抛弃的人生不过是一个保护性的谎言。
平安镇 “富贵山庄”，是江湖上最大帮派“百佬会”的驻地，渴望退休的三位长老为把子女林太平、王动、燕七培养成接班人，不仅中断了他们的生活费，还试图通过制造难题加速子女的成长。不料半路杀出的平民侠客郭大路扰乱了他们的计划。他与三个少侠结为好友，办武馆、报馆、戏班、侦探社……非但越折腾越穷，还引来对手的趁虚而入……同时，四少侠还要面临内部团结、敌对势力、爱情纠纷等问题。渐渐地，他们有了谋生能力，互相惺惺相惜，爱情关系也纷纷开花结果……当三长老决心把长老之位传给三少侠的时候，少侠们却拒绝了。他们觉得，在平凡中给自己和别人带来欢乐的人也是英雄。
一支中国某军区的维和部队来到内战中的赛利亚地区，加入联合国维和任务。他们除了担负工程、运输、医疗等任务外，还组建了一支六人的特勤队，队长边响、副队长宋剑晨、排爆兵冯智勇和王海、医疗兵谢梦洁和网络天才秦沐阳。王海为掩护战友牺牲，少尉军官郑启寒飞抵赛利亚加入特勤队。一场瘟疫悄然蔓延，在与瘟疫斗争中，中国维和部队医疗大队夜以继日营救被感染的赛利亚平民，赛利亚的武装分子和恐怖分子趁火打劫，制造恐慌，特勤队护送来自国际的医疗专家团队深入疫区，最终战胜了肆虐的瘟疫。一次次维和行动中，队员们之间的感情也在升温。在联合国维和部队的斡旋下，赛利亚内战停止。特勤小组接受了最后一项任务，护送牺牲的战友回家。
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