春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依时而变，智慧灵动，中医营养摄生学说创造了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道端上我们的餐桌。淘洗历史，糅合时光，一代又一代的中国人在天地间升起烟火，用至精至诚的心意烹制食物，一餐一食之间，中国人展示个性，确认归属，构建文明，理解和把握着世界的奥妙。中国饮食生长于传统文化的沃土，在宽广的时空中，以感恩之心去领悟食物给予我们珍贵的滋养，《舌尖上的中国》第三季继续近观饮食之美，远眺中华文化的魂魄。
出生大家族的东尼一直比不上其它兄弟而得不到父亲欢心，唯有他的游泳天份令其父另眼相看。东尼在短短几年间赢尽各游泳赛事，更有机会进军奥运。此时，他发现所付出的努力不只为博取父亲的欢心，而是让自己寻回失去的自尊……
前苏联时期，莫斯科某统计局女局长洛德尼拉·伯洛哥菲耶夫娜·卡卢金娜（Alisa Freyndlikh 饰）业务能力极强，事业为上，而形成鲜明对比的则是她的私人生活，爱情之花迟迟没有绽放。对于这个表情肃穆古板的上司，职员们背地里叫他“冷血动物”。相貌老成的统计员安里多勒· 耶里姆多维奇·诺瓦谢利采夫（Andrey Myagkov 饰）于青年时代便才华横溢，虽然独自辛勤抚养两个孩子，却为人乐观，颇受同事喜爱。对于“冷血动物”，诺瓦谢利采夫自命清高，不愿自贬身价求助卡卢金娜。而在卡卢金娜眼里，诺瓦谢利采夫唯唯诺诺，能力平庸，毫无闪光之处。适逢轻工业处处长职务从缺，诺瓦谢利采夫有心补位，却不得不面对这个难缠的“顶头天敌”。 正所谓不是冤家不聚头，这样性格有着天壤之别的两人，奇妙的爱情竟在彼此心间萌生……
清太后（夷光饰）和摄政王多尔衮（罗维饰）及明朝降将洪承畴（乔宏饰）都有私情。洪承畴为离间多尔衮和太后，游说秦滩名妓董小宛（尤敏饰）亲近多尔衮，然后向太后进谗言。太后生妒意，召董小婉入宫，被顺治（赵雷饰）看到，以为是天仙下凡。董小婉被封为董鄂妃，生下一子。顺治要立为太子，多尔衮反对并对婴儿下毒手。洪承畴劝顺治杀多尔衮，董小宛发现太后与洪承畴的奸情，被太后打入冷宫。洪承畴挑拨皇太后放火烧宫，董小宛亡。
林立虎和连文远曾经是一对掼蛋搭档。两年前的掼蛋大赛上，林立虎为了外围的赌注,故意输掉了比赛,二人从此决裂。连文远继续经昔着掼蛋馆。弘扬掼蛋文化。林立虎则跑到柬埔赛,干起了掼蛋比赛外围赌场的勾当。转眼第二届掼蛋大赛到来了,林立虎为了吸引更多的外围赌注,用各种手段通迫连文远参赛,最终导致已得绝症的连文远丧命。连文远的女儿连蒙蒙为了替父亲报仇。与落魄的厨师阿金组成了一对掼蛋组合,在第二届掼蛋大赛上杀进决赛，最终面对林立虎和阿香组合。关键牌局，阿香出卖了林立虎。因为阿香父母早年就是被林立虎迫害而亡。连蒙蒙和阿金既赢得了冠军，也收获了爱情。林立虎被依法逮捕。
在身份被盗后，一名妇女和她儿子怀孕的女友一起踏上了一段超现实的旅程，试图追查肇事者。
为了支付父亲的手术费，一名想要成为板球运动员的男子下了大赌注。被庄家欺骗后，他进行报复，却由此卷入犯罪之网。
陈水墨是某大学美术系的学生，在乡下写生时机缘巧合结识了林老爷，两人相谈甚欢，林老爷力邀水墨到府上做家教。然而当陈水墨跨进林家大门的一瞬间，她的心脏就非常难受，不得不服药缓解。原来水墨曾因心脏不好，一年前换了一颗心，换给她心的人正是因杀人被枪决的林家四姨太锦瑶。在林家，水墨总被一种说不出的异样感觉笼罩，她的心在日夜哀嚎，似乎有冤情，为此水墨开始重新调查四姨太杀人的案件。那么，四姨太是冤死的吗？案件背后有着怎样的隐情？
20世纪之初，国际局势瞬息万变，古老的中国更处在生死存亡的危急时刻。远在广东佛山，少年叶问和异姓兄弟天赐拜入咏春拳名师陈华顺（洪金宝 饰）门下学习拳法。叶问天资聪颖，资质不凡，十年期间便在师兄弟之间跃然而出。成年后，叶问（杜宇航 饰）告别从小一起长大天赐（樊少皇 饰）和小师妹美慧（陈嘉桓 饰），只身来至香港读书。在此期间，他教训了歧视中国人的洋鬼子，不仅名震香江，更藉此拜入咏春宗室梁赞之子——梁壁（叶准 饰）的门下。 回到佛山，叶问因梁壁咏春正统与否的问题与大师兄吴仲素（元彪 饰）一度发生分歧。不久，精武会馆主席被人谋害。心怀鬼胎的日本人蠢蠢欲动，而昔日好友天赐似乎又完全变了模样……
桑娅和萨蒂亚是一对同居夫妇。萨蒂亚背叛了妻子，他有一个情妇，名叫坎哈。坎哈是一位美丽的女人，一头长发垂到腰间。两人一直保持着秘密，直到坎哈生下孩子，而当时他的妻子索尼娅也怀孕了。作为父亲，萨蒂亚承诺不再背叛妻子，并将与她共度美好时光，为家庭带来幸福。他建议坎哈结束这段关系并堕胎。当卡哈意识到自己是情妇并被抛弃后，她极度沮丧，决定跳楼自杀，结果有人把她的头发全部剪掉了。作为妻子，索尼娅知道丈夫更喜欢长发女性，而不是传统女性，于是努力博得丈夫的喜爱。
