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现代女孩意外穿进小说，成为命运坎坷的配角棠栀。开局她不慎将薄家二少薄肆摔伤，为化解危机，她临时编造说辞自保。之后棠栀远离浮华，搬到普通小屋踏实生活，偶遇身无分文、离家在外的薄肆并好心收留。二人合作拍摄氛围感短视频努力谋生，薄家长兄默默留意、善意相助。棠一边努力打拼改变原著悲惨结局，一边与薄肆日常暖心相处，在平淡生活里收获双向治愈的温暖日常。
穿书而来的姜糖觉醒前世记忆，深知原主会被愚孝父亲姜庆山一家不断吸血，落得凄惨结局。1972年，她决心改写命运，撺掇母亲周秀梅逃离窒息婚姻，和姜庆山断亲划清界限。一句玩笑话，让天才发小裴蘅当真，火速打结婚申请，还帮她争取到科研院正式工作。面对重男轻女的姜家不停算计纠缠，姜糖敢刚敢怼，护住母亲与自己的生活。在七十年代的烟火里，她搞事业、斗极品，与默默守护自己的裴蘅，开启啼笑皆非的青梅故事
工作后的周橙也在一次出差中重逢高中同学祁商止。一个沉静克制，一个看似洒脱，两人曾在青春里彼此关注，却因不善表达错过多年。重逢后，他们在工作合作与朋友撮合下逐渐靠近，从重新认识到坦诚心意，也慢慢解开当年的误会。周橙也坚持医学理想，祁商止推动科技与医疗合作，两人在各自事业中相互支持，最终把年少心动变成细水长流的陪伴。
