千年宗门大劫，小师妹被护佑沉睡，醒来已成宗门老祖。昔日盛极一时的宗门虽已没落，但她自带上古灵韵：寻常补血丸成仙品丹药，沐浴之水可化凡为灵。大师兄抓住机缘，以灵液兴门、以智慧破局，立志重振宗门荣光。且看沉睡归来的宗门老祖，与热血师兄一同逆袭，让没落宗门再度威震四方。
小日向光（铃木绘理 配音）是一个性格开朗大大咧咧的女孩，神经过于大条的她常常会不经大脑的干出一些让人发笑的蠢事来。大木双叶（茅野爱衣 配音）则和她恰恰相反，沉默内向胆小怕事的她常常因为这样的性格而失去交朋友的机会，但命运让这两个个性大相径庭的女孩子相遇了，她们共同加入了潜水部。虽然表面看来十分暴力但实际上也有着温柔体贴的一面的二宫爱（大西沙织 配音）、吐槽担当二宫诚（梅原裕一郎 配音）、潜水部的顾问，对潜水运动充满了热爱的火鸟真斗（伊藤静 配音），在朋友和师长的围绕下，双叶渐渐树立了自信，找到了努力奋斗的目标和方向。
故事发生在古代，叶七七穿书了，原本只要在最终BOSS夜姬尧的手上救下亡国太子燕铖就能成功归来，却没想到自己居然穿成了大BOSS夜姬尧的短命女儿，但这样的遭遇又怎么可能打倒我们受过九年义务教育的叶七七，叶七七不但在大BOSS手下成功保命，更是让这个遭人非议的大boss一步步改造成符合勤政爱民又爱护自己的明君贤帝，可她怎么也没想到自己的保命举动居然牵一发动全身，经过自己的各种骚操作，居然让原本男主与大BOSS的位置互换，这下单单的保命已经不够，而是需要拯救整个国家。
