深陷毕业设计焦虑的女孩林睿，在与老师的痛苦对话和重审自己画作的过程中，从“不敢要”的惯性逃避中醒来。她第一次“看见”被大脑忽略的疲惫身体，理解了父亲的沉默，也读懂了高中老师信中那句“唯有从身上的包袱中才能长出翅膀”。最终，在母亲的陪伴下，她开始尝试不再内耗，从仰望烟花的旁观者，蜕变为为自己绽放烟火的创作者——“睿女巫”从内耗的沼泽里，长出了自己的翅膀。
胸怀大志的女教师过节做了一个梦，这个梦中她来到了3年之后，看见了3年后的日子。
女孩罗曼从小因为胖而不自信，非常喜欢歌唱，为了在比赛中拿到冠军，罗曼决定蒙面参加！初赛，罗曼用歌声征服了所有人，意外认识了音乐作曲的钟远，在相处中罗曼渐渐喜欢上了钟远，却不敢表白。因为比赛要求实名制规则，罗曼不能蒙面参加比赛，于是只能退出比赛。在钟远和评委周老师的帮助下，罗曼在舞台上脱掉蒙面服装，鼓起勇气，战胜自己，终于靠实力获得此次歌唱比赛的冠军！
一对夫妇刚刚经历了一场悲剧，生活又因隔壁搬来一户陌生的新家庭而彻底改变。
